hits

Optimismens adventskalender LUKE 7: Syv aktiviteter som redder deg i vinterensomheten

Hva gjr du nr det er mrkt og kaldt ute, vtt og vindfullt, surt og rtt, trist og grtt? Og du atp til er alene?

I luke nr. 7 av optimismens adventskalender finner du svaret: Her ligger nemlig syv morsomme aktiviteter du kan finne p nr all fornuft tilsier at du br holde deg innendrs og du ikke har noen andre finne p ting sammen med. Som erfarent enebarn burde jeg vre godt kvalifisert til uttale meg her.

S da er det bare sette igang:

1. Puslespill
Kjempefin aktivitet som bde avleder tankene og utfordrer dem. Kan vre lurt begrense seg til noen hundre brikker - blir det uoverkommelig kan man risikere bli litt frustrert...

2. Tegne eller male
Det er sunt og godt for psyken f utfolde seg kreativt. Og du er din egen herre - ingen andre bestemmer hva du skal lage. Du kan uttrykke dine tanker, flelser, bekymringer, meninger og minner - eller bare ha det gy med fargeklatting. Man trenger heller ikke ha kjempetalent i utgangspunktet. Du kan ve deg - eller du kan legge lista lavere og bare ha det gy!

3. Trene
Ok, dette er for de spesielt interesserte. Jeg liker best trene i studio, men det er ingenting i veien for trene hjemme. bruke energi er positivt p mange mter; det gir gevinst bde fysisk og psykisk. Og til forskjell fra studio - du kan sette p akkurat hvilken bakgrunnsmusikk du vil!

4. Les en god bok
Dette er en klassiker. Men lese en bok, kan vre mer enn bare lese en bok. Det kan vre stearinlys eller fyr i peisen, et godt pledd, kakao eller en kopp med te. Du skaper rammene. Det er tid for kose seg!

5. Se ut av vinduet
S lenge man selv er p innsiden, kan det vre bde sjarmerende, koselig og inspirerende sitte ved vinduet titte ut p mrket, stormen eller regnet/snen. Kan med fordel kombineres med en kopp te e.l.

6. Aktivitetsbok og kryssord
Ogs her kan hjernen leke seg p en mte som virker positivt inn p psyken. Det kan avlede fra triste tanker, samt utfordre i forhold til kreativitet. Det finnes mange typer og vanskelighetsniver - s det er bare velge og vrake og finne noe som passer for deg!

7. Strikke
Ok, jeg innrmmer at jeg sjelden strikker. Ok, det skjer s godt som aldri. Men dersom jeg hadde holdt p med de andre aktivitetene noen dager og hytta fortsatt var nedsndd, ville jeg trolig satt igang strikke. Jeg tror nemlig det kunne bli ganske gy. :D

La du merke til at det ikke var noen elektroniske duppeditter involvert? Det er jo gjerne disse vi tyr til nr vi kjeder oss, ikke minst nr vi fler oss ensomme. Men jeg ville med dette innlegget vise at vi mennesker er fullt ut utrustet til overleve ogs uten elektronikken! Eller hva tror du?

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Jeg lager Optimismens adventskalender fordi jeg gruer meg til jul og synes hele "opplpsiden" kan vre ganske vond og vanskelig. Med Optimismens adventskalender forsker jeg tvinge meg selv til fokusere p noe positivt hver dag. Jeg hper det vil hjelpe for min egen del - og at det kanskje kan spre litt optimisme ogs p andres sti. 

S enten du gruer deg eller gleder deg til jul, kan du ha nytte av en Optimismens adventskalender - du kan lese mer om konseptet her! S heng deg gjerne p!


#kalender #advent #advenstkalender #optimisme #tenkpositivt #psykiskhelse #hjelptilselvhjelp #jul #grueseg #gledeseg

4 kommentarer

James Madison

07.12.2017 kl.18:40

Nr jeg leste denne listen begynte jeg tenke over hvor mye tid jeg bruker p stirre ned i telefonen min... Puslespill liksom! Det er en aktivitet! Skulle kanskje kjpt meg ett

Sarah Nazeem

07.12.2017 kl.21:29

James Madison: hehe, du kan jo nske deg til jul! ;))

wenchepia

08.12.2017 kl.13:30

Har gjort nr.3 ... lurer p om det blir nr.4 n... eller julekortskriving..jeg fr se...NOE m jeg hvertfall finne p...drlig p vre alene:/

Sarah Nazeem

08.12.2017 kl.16:27

wenchepia: Julekort kombinert med nr.2 synes jeg hrtes bde morsomt og koselig ut! Perfekt "mind catcher" og dessuten nyttig - man kan glede bde seg selv og andre! :D

Skriv en ny kommentar

Sarah Nazeem

Sarah Nazeem

30, Oslo

Sykepleier og sosiologistudent. Elsker trene, lre nye ting og vre sammen med venner. Hater urettferdighet i et hvert format, men mener dette ikke er nok - man m gjre noe. "Urettferdighet eksisterer fordi vi tillater det!" Blogger primrt om fysisk og psykisk helse - basert p egne erfaringer bde som helsepersonell, som prrende og som pasient.

Kategorier

Arkiv