hits

Mat, medisiner og mye mer

Piggeballen vi bruker hos fysioterapeuten

Hos den pyskomotorisk fysioterapeuten jobber vi med å få kontakt med kroppen, ikke minst bena/føttene - som danner grunnlaget vi står og går på (kroppens fundament). En måte vi gjør det på, er...

Jeg føler meg som et steinansikt når det skjer...

Vi hadde seminar i dag, en slags gruppeundervisning. En innmari alrigt foreleser, et spennende tema, mange hyggelige studenter... meeeeen så er jeg ikke stilt inn på "her og nå"-modusen og klarer k...

Kan man motstå sykdom med tanken?

Det vi tenker, påvirker oss på mange måter. Ingen tvil om det. Det er også kjent at depresjon, vonde tanker og negative holdnigner virker negativt inn på helsen. Forbindelsen her er nok mye sterker...

Traumatisk venting, ja...

I dag skulle jeg til en slags legetime. Er ikke sikker på hvorfor... men tror det var noe arbeidsvurderingsgreier. Jeg hadde time kl.12 og kom en halvtime før. Kl.12 ropte hun inn en...

Til Mea: TUSEN TAKK FOR KAMERAET!!!!

Jeg håper du leser dette innlegget: Jeg vil si TUSEN TAKK for speilreflekskameraet! Det ser kjempefint ut. Jeg har allerede knipset mine første bilder - og har innsett at jeg nok bør lese gjennom...

Hurra, ja...

"Hurra! Endelig helg!" "Oi... Er det fredag?" "Ja! Endelig!" "Ja... Eh... Oi.... God helg, da!" Jeg klarer egentlig ikke skjønne at noen gleder seg til helg. Det har jeg i grunn aldri skjønt. J...

Overlevde rotfyllinga!

Det er veldig godt å ha det overstått, selv om jeg har følt at hele munnen min har vært vrengt i flere timer.... - Bedøvelse, you know.... Men jeg er utrolig glad for at slikt finnes! Jeg er ikke ...

SÅÅÅ takknemlig for Kirkens SOS!

I natt var en av de grusomme nettene - der du har mareritt, men er våken... Jeg mistet meg selv allerede da jeg kom hjem. "Fornuften" trakk seg tilbake, og den fortvilede delen tok overhånd. Helt ...

Gråter av Chipmunks...

Det høres sikkert bare skrullete ut at jeg sitter her og gråter av Chipmunks... Du vet de små animerte ekornene som er blitt filmstjerner? Jeg skulle bare jobbe litt på data... og YouTube surret o...

Uææ! - Rotfylling....

Har en tann som har begynt å se litt gusten og grå ut... Så etter noen måneder uten bedring, tok jeg den med til tann-legen. "Er det alvorlig, doktor?" spurte jeg engstelig. "Har du fått noe...

"Kjenner du foten din?" (hos psykomotorisk fysioterapeut)

Jeg ligger på ryggen på benken. Under meg har jeg et stripete laken. Over meg har jeg et pledd. Hun tar forsiktig på den ene foten min. Spør om jeg kjenner noe. Jeg må virkelig tenket etter. Har je...

Lurer på om jeg vil overleve dette.........

Jeg har vært en uke helt uten Cipralex nå. Den første dagen gikk det ganske bra, men så begynte det gradvis å øke på med symptomer. Slike symptomer som kan få deg til å tro at du er syk eller ...

Årets 10 mest leste innlegg

Da jeg så på listen over hvilke av innleggene mine som har hatt flest lesere i 2017, ble jeg overrasket. Et par av disse innleggene hadde jeg trodd var ganske uinteressante for folk... Jeg tipper a...

2017 - Hva ga du meg?

For et år siden fikk jeg en melding fra en tidligere kollega: Gode ønsker for 2017 - dette skulle bli mitt år, slik det også skulle bli hennes. 2016 hadde nemlig vært et tøft år for oss begge, om e...

Ferdig med Cipralex!

I dag er jeg definitivt ferdig med Cipralex for alltid! Jeg tok siste "dose" i går - en opphakka tablettbit som nok tilsvarte 1 mg. Det er en helt sprø dose, men jeg har hatt nok erfaringer med sep...

På Bloggtoppen, visst...

Hehe, jeg måtte le litt da en venninne sendte meg melding om at hun hadde sett navnet mitt på Bloggtoppen. Så, jeg måtte sjekke - og joda, der var det, på 128. plass. Jeg ler fortsatt... Ikke at de...

Ikke lett å være psykolog for sin egen mor

Jeg forsøkte meg på en samtale med moren min i ettermiddag. Mitt mål var å finne ut hvorfor hun er så "oversnill" på en del områder. Hun har alltid vært litt overbeskyttende og overivrig hjelpsom m...

Oversnill mor

Moren min er snill. Og hun ønsker å være snill. Faktisk så snill at hun kommer løpende med en gang når jeg forteller at jeg vil ta en dusj: - Trenger jeg håndkle? Skal hun varme opp badet først? Ha...

Frivillig arbeid på julaften

Da jeg var 16 og 17 meldte jeg meg frivillig til å servere på et arrangement for enslige, fattige osv. Jeg kan godt innrømme at jeg var ganske egoistisk - jeg ville egentlig bare komme meg ut. Det ...

Optimismens adventskalender LUKE 24: - Jippi! We made it! :D

Så var vi kommet til veis ende!  Optimismens adventskalender har holdt deg gående helt siden 1. desember! Og den bevier at det ER mulig å rette tankene inn mot noe positivt selv om man har all...

Optimismens adventskalender LUKE 23: 23 lure ting å gjøre i jula (hvis man kjeder seg)

Ja, for den som gleder seg til jul, er nok dagen i dag en glede i seg selv. For den som gruer seg, kan det derimot være greit å ha noen lure ting å ty til - slik at man ikke blir sittende og fokuse...

Ferie!

Jeg kan ikke skryte på meg å ha reist særlig langt, men jeg har i hvert fall forflyttet meg til andre siden av byen. Foreldrene mine vil så gjerne ha meg hjem til jul, og etter alt som har skjedd d...

Optimismens adventskalender LUKE 22: 22 ting du kan gjøre for å få et bedre liv

Nytt år og nyttårsforsetter handler ofte om å ta tak i "noe" for at livet skal bli bedre. Det blir gjerne store ting som kanskje krever en del innsats, men som nok vil kunne gi god uttelling. - Der...

Jippi! Endelig en god nyhet!

Ho-ho-ho, it don't get better than this Ho-ho-ho, in the land of misfits I dag fikk jeg vite at en av de jeg bor sammen med skal flytte! :)) Dvs. hun flytter allerede i dag!!! Det høres kanskje ...

Optimismens adventskalender LUKE 21: 21 tips for skjønnhet, respekt og beundring

Hva gjør egentlig et menneske beundringsverdig? Eller respektabelt? Eller vakkert? I luke nr. 21 av  optimismens adventskalender finner du en 21 karakteristikker som kjennetegner en ekte...

Optimismens adventskalender LUKE 20: TOP 20 oppmuntrende sanger

Å lage sin egen TOP 20 liste kan være morsomt. Og siden dette er optimismens adventskalender, vil den bare inneholde sanger som på ett eller annet vis kan virke oppmuntrende. I luke nr. 20 finner d...

Optimismens adventskalender LUKE 19: 19 måter å få en god start på dagen

Noen ganger kan det føles best å bare bli under dyna. Men det er likevel ikke alltid en mulighet. Dessuten har vi godt av å stå opp. Det kan derfor være greit å ha noen måter å gjøre starten på dag...

Optimismens adventskalender LUKE 18: 18 oppfinnelser vi bør glede oss over

Livet byr på stadige utfordringer. Heldigvis har noen mennesker funnet opp ting som gjør hverdagen lettere for oss. Hvem var disse menneskene? Og hvordan skal vi noen gang få takket dem? Dagens lu...

Årets fineste julehistorie!

Jeg har lyst til å dele årets fineste julehistorie med dere! Hvilken skal jeg snart avsløre... Det finnes utallige julefortellinger. Noen er triste. Andre er slik at man koser seg med dem. Ma...

Optimismens adventskalender LUKE 17: 17 fun facts om jul og juletradisjoner

Enten man liker jula eller ei, så er det mange tradisjoner og handlinger som gjentar seg på denne tiden av året. Ting som ellers ville falt utenfor det sosialt akseptable... Så hvorfor ik...

Optimismens adventskalender LUKE 16: Seksten tips mot stress

I dag var jeg innom Oslo City med en venninne for å kjøpe te til foreldra mine (hysj!). Det var så mye folk over alt, og alle hadde et tempo som tilsa at vi hadde dårlig tid... Jeg følte jeg lå god...

Optimismens adventskalender LUKE 15: Femten ting å si i en kjip situasjon

Shit happens, og det skjer med oss alle. I luke nr. 15 av optimismens adventskalender kan det derfor være greit å tenke på femten ting man kan si til en kjip situasjon i et forsøk på å gj...

Optimismens adventskalender LUKE 14: Fjorten ting å glede seg til

Dagens luke har hentet sin inspirasjon fra en annen blogger. I et innlegg i dag skrev wenchepia et spørsmål: Hva gleder du deg til? Jeg tenkte lenge etter og må innrømmet at jeg ikke klarte å komme...

Bør jeg være bekymret for deg?

Det var fysioterapeuten min som spurte. Jeg hadde tenkt å late som ingenting. Hun pleier alltid å starte med å spørre hvordan ting har gått den siste uken. "Helt greit," sa jeg. Jeg følte meg slem ...

Optimismens adventskalender LUKE 13: Tretten ting jeg er takknemlig for

Det er 13. desember. Ute laver snøen ned, og jeg for min del venter på min andre time hos fastlegen i dag - for å finne ut hva vi skal gjøre nå. Men jeg kan love dere at jeg har en vilje av stål, s...

Optimismens adventskalender LUKE 12: Tolv gavetips til ham/hun som "har alt"

Jippi! Da er eksamen endelig overstått! Det var en hard kamp - men om ikke annet, jeg fullførte den! Så hvorfor ikke feire med å åpne luke nr. 12 av optimismens adventskalender? Her finne...

Optimismens adventskalender LUKE 11: Hvordan få vennene dine til å føle seg verdifulle

Hva vi enn måtte føle, skal det ikke forhindre oss i å åpne luke nr. 11 av optimismens adventskalender. Dagens luke inneholder 11 tips om hvordan du kan få vennene dine til å føle seg verdifulle. ...

Optimismens adventskalender LUKE 10: Ti motsvar mot Janteloven

Velkommen til luke nr. 10 av optimismens adventskalender, kalenderen som rett og slett bare fokuserer på det positive livet har å by på. Du kjenner kanskje til "Janteloven" - men vet du hvor den ko...

Optimismens adventskalender LUKE 9: Ni lurer lapper å henge på veggen

Ny dag, nye muligheter - i dette tilfellet til å spre litt mer optimisme via optimismens adventskalender. Brått var vi kommet til 9. desember, så da åpner vi luke nr. 9. I dag finner vi ni lur...

Optimismens adventskalender LUKE 8: Åtte sunne "godterier"

Det kan virkelig være en utfordring å holde motet oppe noen ganger. Men hvem sa at dette skulle være lett? Det handler om å ikke gi seg, så da holder vi koken og åpner luke nr. 8 av optimismens adv...

Optimismens adventskalender LUKE 7: Syv aktiviteter som redder deg i vinterensomheten

Hva gjør du når det er mørkt og kaldt ute, vått og vindfullt, surt og rått, trist og grått? Og du atpå til er alene? I luke nr. 7 av optimismens adventskalender finner du svaret: Her ligger n...

Nå har jeg fått en diagnose!

Etter noen måneders utredning har jeg endelig fått en diagnose. Jeg ble for så vidt utredet på DPSen før det, men det kom ikke noe godt ut av det, bare vondt.  (Vi fylte riktign...

Optimismens adventskalender LUKE 6: Seks grunner til å glede seg over vinteren

Å finne positive sider ved vinteren kan være utfordrende på mange måter. Men jeg elsker utfordringer. Så hva passer vel bedre for optimismens adventskalender enn å finne seks positive ting ved...

Optimismens adventskalender LUKE 5: Fem flotte ferier

Tross nattens kjipe innslag går vi videre;  optimismens adventskalender lar seg nemlig ikke stanse så lett! Her gjelder det å rette tankene mot noe positivt, så da setter vi igang. Det e...

Optimismens adventskalender LUKE 4: Fire favorittdyr

Vi biter tenna sammen og åpner luke nr. 4 av optimismens adventskalender! Det gjelder å finne noe positivt å tenke på - så hvorfor ikke plukke ut fire fantastiske skapninger fra dyreriket? So...

Optimismens adventskalender - LUKE 3: TRE lærere jeg vil takke (jf. #dusåmeg)

Da har vi kommet til 3. desember og vi åpner luke nr. 3 av optimismens adventskalender! I dagens luke har den positive tenkningen hentet inspirasjon fra NRKs #dusåmeg. Jeg vet ikke om jeg egen...

Optimismens adventskalender - LUKE 2: Møt TO mennesker jeg beundrer

Da var det 2. desember og på tide å åpne luke nr. 2 av optimismens adventskalender! Dette er adventskalenderen som skal gjøre hverdagen lettere for den som gruer seg til jul - herunder meg. Og så h...

LUKE 1: En god idé (Noe for deg også?)

Det er mange tanker, følelser og meninger knyttet til dagen i dag - så vel som de neste 23 dagene. Mange gleder seg. Det er hyggelig. Selv gruer jeg meg. Men jeg husker likevel hvordan det var...

"De er over alt..."

Jeg merker at det begynner å bli ganske slitsomt at så mange vonde opplevelser dukker opp igjen - som mareritt, flashbacks og tanker. Og så skal jeg samtidig forsøke å leve et nogen lunde norm...

7 grunner til at jeg HATER alkohol og er totalavholds

1. Sympatiavhold Dette er min viktigste grunn. Jeg er ikke alkoholiker, men det er mange som er det (og ikke alle er heller klar over det). I mange situasjoner er det drikkepress, ja, det er neste...

Nå er jeg utslitt...

Denne uka har vært kjempeslitsom. Og det værste av alt er at jeg ikke har gjort noe! Jeg skulle liksom lese til eksamen. Men jeg har ikke kommet en side lenger enn forrige uke. Men jeg har brukt m...

Psykomotorisk fysioterapi - Hva gjør vi i timene?

Det er interessant å se hva som faktisk skjer med kroppen. Jeg må innrømme at jeg aldri hadde trodd dette var mulig! Jeg har nå hatt et par timer hos psykomotorisk fysioterapeut. Hun er heldigvis ...

Samvittigheten min forsvinner.... Hærverk igjen.... :(

Jeg ble oppdratt med 'dårlig samvittighet'-kortet. Til en viss grad var det bra. Det var bra at min mor fikk meg til å forstå at det ikke var snilt av meg å kaste bamsen veggimellom. Og dårlig samv...

Hadde jeg hatt noen å klemme, ville jeg gjort det...

Jeg skulle ønske det fantes et menneske jeg stolte på. Et menneske som bar over med feil uten å bli sure, men som var glad i meg uansett. Jeg skulle ønske det fantes et menneske som jeg visste vill...

Oppstart psykomotorisk fysioterapi

Jeg har nå hatt min første time med psykomotorisk fysioterapi. Jeg lurer veldig på hva som vil skje og hvordan dette vil bli. Første time var i hvert fall helt grei. Det var en samtale, og hun virk...

Hva er det med relasjoner...

"Er det noe som gjør at relasjoner blir vanskelig?" Spørsmålet ble stilt av psykiateren som utreder meg i forrige uke. Jeg følte at hjernecellene slo floke på seg. I hvert fall klarte de ikke komme...

Og så gjorde jeg hærværk på universitetet....

Dette begynner å bli skummelt. Først var det hodet som dukket opp i dusjen i går. Enten så hadde jeg mitt livs første hallusinasjon, eller så forsvant jeg fra situasjonen, inn i mitt eget sinn, og ...

Sitter her og tvinner fingrer...

Planen var å lese.... i hvert fall to timer i løpet av dette døgnets 24... Men så langt har jeg bare sittet her og tvinnet tommeltotter... Jeg skal begynne på den nye DPSen om ca en uke, og jeg er ...

Time hos psykomotorisk fysioterapeut!

Jeg har vært heldig! Den alrighte psykologen jeg traff noen ganger i sommer, anbefalte meg å forsøke psykomotorisk fysioterapi. Det hørtes litt skummelt ut, men hvorfor ikke? Jeg har mye vondt, og...

Et mareritt...

Natten er over. Jeg har våknet flere ganger. Noen ganger med mareritt. Noen ganger med andre, rare drømmer. Jeg har ligget mye våken. Med lys. Uten lys. Snudd meg. Fra den ene siden til den andre. ...

Det hjelper ikke å gråte...

Noen ganger får man en følelse av at uansett hva man gjør, så er det galt. Gråter man - da er man svakt, overfølsom, pinglete, en taper... Men gråter man ikke - da er man ufølsom, hard, kynisk, pat...

Jeg har visst blitt aggressiv...

I går rev jeg i stykker skjemaet jeg hadde fått fra den nye DPSen, og som jeg nok heller skulle ha fylt ut og levert når jeg kommer dit.... Så hvordan tror dere jeg nå føler meg? Egentlig er je...

Et liv fylt av torner

Ingen planter rosebuker fordi de ønsker seg torner. De ønsker seg vakre blomster, noe som kan gjøre omgivelsene triveligere. Det slo meg plutselig, her jeg sitter og stirrer på de vakre rosene min...

Roser!

I dag fikk jeg roser! Det skjer ikke så ofte - jeg er nok ikke det mest romantiske objektet i verden. Men jeg dro på besøk til foreldrene mine i dag (etter å ha klart meg "alene" i 1 1/2 ute uten a...

Fin og beroligende musikk

Musikk påvirker oss. Ulike rytmer fremkaller ulike hormoner. Ulike stemninger fremkaller ulike sinnsstemninger. Tenk bare på skrekkfilmer! - Har du noen gang forsøkt å se dem på lydløs? Sånn sett ...

Nei, vi vil ikke slette journalen din...

I går fikk jeg svar fra DPSen: De vil ikke slette journalen min. Det var kanskje litt optimistisk av meg å spørre, jeg skjønner jo det. Å slette en hel journal er ganske drastisk. Da ser det jo ut...

Mareritt, mareritt og atter mareritt - - - Hva betyr egentlig drømmene?

Drømmer er interessante saker. De siste 10-15 årene har jeg nesten alltid hatt mareritt de gangene jeg i det hele tatt har drømt noe. Det er det samme som går igjen hver gang: Noen forfølger meg og...

Så kommer angsten snikende... igjen...

I morgen skal jeg møte psykiateren igjen. Han som var så vennlig, lyttende og smilende. Jeg forbereder meg tydeligvis så godt jeg kan - kroppen blir i høyspenn, jeg kjenner det sitre i musklene, de...

Jeg stemte HELSEPARTIET! Og dette er hvorfor...

Som sykepleier har jeg fått et slags kjærlighetsforhold til helsevesenet. Ikke nødvendigvis til helsevesenet som system, med foretak og tidspress og slike ting. Nei, det er ideen om en ordning som ...

Løslatt på prøve...

Siden forrige uke har jeg blitt passet på av foreldrene mine - slik at jeg ikke skal skade meg selv. Jeg er ikke psykotisk eller noe. Jeg kom bare til et punkt hvor jeg ikke orket leve mer. Og jeg ...

"Du må ta ferie..."

I dag fikk jeg klar beskjed fra moren min: "You need to calm down! Sit down! Relax!" Hun studerte ansiktsuttrykket mitt et øyeblikk, så føyde hun til: "Du må ta ferie..." Jeg husker da jeg var bar...

Jeg har bestemt meg for å dele mer...

Noen temaer er vanskelig å skrive om - både fordi de kan være personlig vonde, og fordi man frykter de kan påvirke andre til negative handlinger. Såkalt "smittsomhet"... Det er derfor mediene er va...

Det skulle vært en ny start...

Jeg elsker å lære nye ting. Jeg elsker å studere. Jeg elsker å jobbe hardt. I hvert fall under normale omstendigheter. Forrige studieår gikk ikke så helt bra. Jeg klarte ikke fokusere nok til verk...

5 ting jeg ville bli når jeg 'ble stor'...

1. Forfatter med bondegård Dette var min første drømmejobb da jeg var barn. Jeg elsket dyr - så en egen bondegård måtte være tingen! Selv vokste jeg opp i en blokk i Groruddalen, og det nærmeste j...

Jeg vil ikke hjem...

  Nå trasker jeg på min tredje runde rundt Sognsvann. Jeg burde gå hjem og lage middag... Men jeg vil ikke hjem. En ting er at det er deilig å være her ute i naturen nå. Jeg har vært her st...

Når hjelpeinstansen blir overgriper...

  Det er interessant lesning. En tidligere ruspasient har gått til sak St. Olavs hospital i Trondheim og avdelingslederen der. Det kan høres dramatisk ut - hvorfor saksøke en hjelpeinstans, e...

Lurer på...

  Jeg skulle liksom lese til en utsatt eksamen.... Klarer jeg å konsentrere meg? Nope. Jeg tror jeg har sittet med den samme siden i åtte timer nå... Kanskje jeg heller bare bør snu det hele ...

Fornøyd...

  Så var jeg tilbake i Tigerstaden (Oslo, hvis noen lurer.... Jeg må innrømmet at jeg lurer på hvordan byen endte opp med det kjælenavnet...). Etter en langhelg på sørlandet med en venninne. ...

Vanskelig å si noe man ikke tror på selv...

  Det kan være vanskelig å si ting for å trøste, hjelpe eller oppmuntre andre - når man kanskje ikke tror på det selv. Jeg vet ikke hvor mange ganger jeg har sagt til pasienter på sykehus og...

På forsiden av Klassekampen!

I går kveld fikk jeg svarmail om at Klassekampen vil trykke en kronikk jeg har skrevet - i dag! Det var selvsagt en hyggelig nyhet! Det jeg ikke visste, var at man ved slike anledninger kan havne ...

Hvorfor likte jeg høsten best?

Av alle årstider har jeg alltid likt høsten best. Den grå, regntunge høsten hvor trærne blir nakne og gresset dekket av våte blader. Hva i all verden så jeg egentlig i den? Det må ha vært fargene....

Glede-seg-dagen... Grue-seg-dagen...

Det er en ny slik dag som handler om felles markering... eller markering av fellesskap. Slike anledninger som for noen gjør at utenforskapet blir større. At avstanden til naboen blir lenger. At føl...

Eksamen? Det BESTE - og MORSOMSTE - tipset!

  Det er eksamenstid. Mange gode - og mindre gode - tips virrer i luften, og jeg kan gjerne dele noen av dem en gang. Men her vil jeg dele det "tipset" som mer enn noe annet har fått meg til ...

Sukker, brus og godteri... Hva skjer med kroppen vår?

I går så jeg en liten video på VG TV som minnet meg om et av eksperimentene vi gjorde i naturfagtimen på ungdomsskolen. Vi ble bedt om å rigge opp et rørsystem og destillere et reagensglass med Coc...

"Dødsårsak: Ukjent" - Viktig fokus: psykiatri og legemiddelbruk...

Det begynner å bli en del ekstra fokus på de negative sidene - og ikke minst konsekvensene - av legemiddelbruk i psykiatrien. I disse dager går filmen "Dødsårsak: Ukjent" på diverse kinoer i Norge....

Beste musikken til å slappe av!

  Denne musikken er bare noe av det nydeligste i hele verden - og super til å slappe av til! Noe som passer meg utmerket akkurat nå... Så med det vil jeg ønske alle en god helg! :))  ...

Kull og medisiner - ingen lur kombinasjon...

Kull er et enkelt og naturlig "legemiddel" som kan brukes ved forgiftninger eller på infiserte sår. Det er imidlertid ikke lurt å knaske kull fra peisen. Det bør helst være bearbeidet på en be...
Sarah Nazeem

Sarah Nazeem

30, Oslo

Sykepleier og sosiologistudent. Elsker å trene, lære nye ting og være sammen med venner. Hater urettferdighet i et hvert format, men mener dette ikke er nok - man må gjøre noe. "Urettferdighet eksisterer fordi vi tillater det!" Blogger primært om fysisk og psykisk helse - basert på egne erfaringer både som helsepersonell, som pårørende og som pasient.

Kategorier

Arkiv