hits

Trening

Medisinsk YOGA utløste krisereaksjon... :((

Tenkte jeg skulle forsøke noe nytt denne uka - medisinsk yoga! Jeg har aldri forsøkt yoga i hele mitt liv. Har noen venner som "trener yoga" - men i min verden bør man ha litt mer vekter eller fart...

Mindfulness - "Take 2"

I dag forsøkte jeg meg på mindfulness igjen. Første runde var ikke akkurat vellykket... Jeg var nok mer forberedt denne gangen - ingen tårer, ingen latter. Meeeeeeeeen..... Det var så ufyselig kal...

Mindfulness ble til tårer og latterkrampe...

Da har jeg for første gang i mitt liv forsøkt meg på mindfulness. Jeg tror det er et riktig tiltak å lære seg å være til stede i "her og nå" og dessuten i kroppen. Det første forsvinner så lett med...

I morgen skal jeg prøve mindfulness!

Har du forsøkt mindfulness noen gang? Jeg har aldri vært inne på tanken en gang. Ikke før nå nylig. Så i morgen tar jeg sjansen og forsøker. Det handler om å trene seg opp til å være til stede i ...

Starte med TRENING? - Her er 5 tips for hvordan du best kommer igang - og holder det gående

Ved nytt år øker antall medlemsskap i ymse treningssentre over det ganske land. Mange ender imidlertid opp som støttemedlem... Det er lurt å unngå. Her kommer derfor - 5 tips til hvordan du kan st...

Så var det bare å bygge opp igjen...

  Og etter et par uker uten trening av armene pga senesmerter, er det på tide å starte igjen. Bygge seg opp igjen. For hvorfor skulle jeg gi opp nå? Jeg har jo gjort dette mange ganger før. ...

Å trene bort smerten

Jeg har lært at man ikke skal gjøre øvelser dersom det gjør vondt. Jeg bruker det som en tommelfingerregel for akutte smerter og skader. De kroniske smertene jeg har, velger jeg i større grad å ove...

Utfordringer? - Ja, takk!

"Livet er fullt av utfordringer," sa noen en gang, og utallige har gjentatt det siden. Hva som er en utfordring, er imidlertid forskjellig fra person til person. For meg har det aldri vært en utfo...

Halvparten sitter i hodet!

  Treningssalen har i mange år vært et fristed for meg. Et pusterom fra studier, forelesninger, pugging, arbeid, konflikter. Jeg har trent styrke i over 15 år, og jeg elsker d...
Sarah Nazeem

Sarah Nazeem

30, Oslo

Sykepleier og sosiologistudent. Elsker å trene, lære nye ting og være sammen med venner. Hater urettferdighet i et hvert format, men mener dette ikke er nok - man må gjøre noe. "Urettferdighet eksisterer fordi vi tillater det!" Blogger primært om fysisk og psykisk helse - basert på egne erfaringer både som helsepersonell, som pårørende og som pasient.

Kategorier

Arkiv